無錫江陰母嬰培訓-寶寶脾胃怎么養護才好
夏季如何養護孩子脾胃
炎熱夏季，大家都喜歡吃冷飲，對于孩子來說，吃個雪糕，很是愜意，但是一根根雪糕，也許就是傷及孩子脾胃的元兇，在古代有“春夏養陽”的養生理論，加之孩子本身“脾常不足”的生理特點，所以在夏季更應該顧護孩子的脾胃。為了孩子的脾胃，家長應該做到以下幾個方面：
：戒“涼”
春夏之季陽氣，此時應該順應陽氣之勢，戒“涼”以免傷及脾陽。首先強調，不要過度食用“寒涼”食物，如冷飲、冰鎮水果等。俗話說“寒從足下起”，光著腳丫在瓷磚地上走路，夏季空調溫度太低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。
第二：食“甘”
食物有“五味（酸、苦、甜、辣、咸）”，五味相合于五臟（肝、心、脾、肺、腎），所以甘甜味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡。在夏季家長可以給孩子適當食用甜味的食物，如蘋果、西瓜、絲瓜、紅棗、小米、薏仁、芋頭、山藥、土豆、胡蘿卜、紅薯等，可以做成粥、湯、菜肴、果汁等，但是也要注意，過食甜味食物容易阻礙脾胃的運化，氣機不暢，出現腹脹、的情況，不要一味過多或只吃甘味食物，還應該搭配其他食物，營養均衡。
第三：多“動”
如果孩子在戶外運動比較少，加之吃的太多，過多的食物雍滯脾胃，影響脾胃的運化功能，出現厭食、腹脹、口臭及的癥狀。在夏季，應增加戶外運動，如上午9-10點，下午4-5點可以去公園多運動，散步、跑步、或游戲。運動可以增強脾胃的功能，促進消化。
第四：動“手”
夏季衣著單薄，便于給孩子進行小兒推拿按摩。在家里家長可以給孩子進行簡單的推拿按摩，調理孩子脾胃。家長可以用雙手搓熱后給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、可以順時針摩腹。另外可以選擇補脾經、捏脊等，不僅可以調理脾胃，還可以幫助孩子改善食欲，通暢大便。
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