后備式UPS一般選取額定功率的60％——70％的負載量，在線式UPS一般選取額定功率的70％——80％的負載量。同時也不宜長期處于過度輕載狀態下運行。
UPS不宜滿載或過度輕載，每臺標有額定功率,一般情況下,在線式UPS不宜超過額定功率80%的負載量,因此,不要按照標稱的額定功率使用它,長期處于滿載狀態,會造成逆變器及整流器的過熱,影響使用壽命。
同樣,在過度輕載狀態下運行也不可取,因為帶載過輕有可能造成停電時電池的深度放電,也會明顯降低電池的使用壽命。
而對于某些特殊負載而言，在起動或工作過程中會產生很強的沖擊電流，負載容量瞬間升高數倍(有時高達6倍)。對于此種負載應在普通容量余量比例基礎上進一步加大余量。
正確的容量配比對UPS的正常穩定工作及UPS的工作壽命影響很大，經常工作在滿載或過載狀態下的UPS系統故障的機會源源高于正確容量配比的。
穩壓作用
市電電壓容易受電力輸送線路的距離和品質影響，離變電所較近的用戶電壓較高，離變電所較遠的用戶電壓則會偏低較低。電壓過高或過低都會影響用戶儀器設備的使用質量和使用壽命，較嚴重時則會損壞設備，給用戶造成重大損失。UPS電源系統的使用則可以為用戶設備提供穩定的電壓電源，保障設備的正常運行和延長使用壽命。
瞬間保護作用
市電有時會發生電壓上涌和下陷或瞬間壓降，這樣的問題會影響設備的度，嚴重時會損壞精密設備使用戶遭受損失。UPS電源系統可以提供穩定的電壓，從而保護設備。