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    如何在食物中攝取營養(yǎng)頭發(fā)的成分,瑞麗補(bǔ)發(fā)

    2025-07-01 17:00   12146次瀏覽
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    大米、玉米、高粱、小麥、豆類中有豐富的維生素B群,是保護(hù)頭發(fā)健美不可少的營養(yǎng)品;各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產(chǎn)品能增強(qiáng)彈性,使之柔潤;常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強(qiáng)色澤,使頭發(fā)更加黑亮。

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